SINTANG – Kodim 1205/Sintang Laksanakan tes kesegaran jasmani (garjas) periodik l tahun 2021 di Lapangan Kompi Ban Yonif 642/Kapuas, Kecamatan Sintang, Kab. Sintang, Kamis (08/04/2021).

Kapok Tuud Kodim 1205/Sintang, Peltu Saragih mengatakan, “Kegiatan ini dilaksanakan untuk mengukur sejauh mana tingkat kebugaran serta kemampuan seorang prajurit selama berlatih pembinaan fisik di satuan, guna mendukung tugas pokok TNI-AD dalam melaksanakan aktivitas kesehariannya di lapangan dapat terlaksana dengan baik”.

Pelaksanaan tes kesegaran jasmani dipimpin langsung oleh Pasi Ops Kodim Sintang, Kapten Inf Sawira, diikuti oleh anggota staf, koramil jajaran, dengan dibagi empat gelombang serta kegiatan tetap sesuai dengan protokol kesehatan.

Pasi Ops menyampaikan, “tes samapta ini merupakan bagian dari program kerja Kodim Sintang untuk mengukur hasil pembinaan fisik yang telah dilaksanakan mulai dari tingkat kesegaran jasmani prajurit”.

Lanjutnya, Silahkan cari nilai yang tinggi tetapi yang paling penting adalah jaga faktor keamanan, kalau memang tidak kuat atau merasa sakit, tensi tinggi silakan laporkan saja ke panitia garjas.

“Dengan dilaksanakan garjas periodik ini adalah agar kita dapat mengukur sampai mana kemampuan kita, dimasa pandemi Covid-19, jangan lupa selalu ikuti protokol kesehatan sesuai anjuran dari pemerintah,” ujar Pasi Ops.

Adapun dalam pelaksanaan tes Garjas periodik, kegiatan diawali dengan pemeriksaan tahap awal, tensi, peregangan dan dilanjutkan tes kesegaran jasmani A yakni lari selama 12 menit.

Kemudian dilanjutkan tes kesegaran B, yakni pull Up, sit Up, push up, lunges,shuttle run, dan renang, tutup Kapten Inf Sawira mengakhiri